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Combien de temps dure votre Programme de sexo-rééducation comportementale sur internet ?

 

La durée de votre Programme Personnel va être fonction :

* du degré des difficultés que vous rencontrez personnellement ;
* de votre propre évolution ;
* du temps que vous pourrez consacrer à votre Programme Personnel.

Un Programme Personnel « classique* » compte généralement 6 à 8 séries d'exercices différents ; chaque série comportant environ 6 exercices, cela nécessitera :

  • 6 à 8 semaines, en Programme intensif**, à raison d'un exercice par jour ;
  • 10 à 12 semaines, en Programme soutenu**, pour 4 exercices par semaine ;
  • 12 à 16 semaines, en Programme courant**, soient 3 exercices par semaine ;
  • ou bien davantage de temps si vous préférez… tout en sachant que certains Programmes Personnels peuvent parfois nécessiter jusqu'à 10 séries d'exercices.

(*) moyenne la plus fréquemment observée en sexo-rééducation comportementale ;

(**) « intensif », « soutenu » ou « courant », rien ne vous est imposé : c'est vous-même qui déterminerez à chaque étape, le rythme de vos exercices, en fonction de votre choix et de vos disponibilités du moment.

 

Quelques extraits des témoignages reçus

 

A 71 ans, je ne pensais plus pouvoir...

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